Prévention des varices sur les jambes – les mesures les plus simples avec un bon résultat

La prévention des varices sur les jambes est un ensemble de mesures visant à prévenir les changements pathologiques dans les vaisseaux du canal veineux. Cela est particulièrement important pour les patients ayant des antécédents familiaux chargés, avec des manifestations initiales de la maladie, ainsi que ceux qui ont des facteurs de risque – les femmes enceintes, les personnes qui travaillent dur et passent la majeure partie de la journée de travail en position forcée.

Les varices sont facilement éliminées sans chirurgie! Pour cela, de nombreux Européens utilisent Nanovein. Selon les phlébologues, c'est la méthode la plus rapide et la plus efficace pour éliminer les varices!

Nanovein est un gel peptidique destiné au traitement des varices. Il est absolument efficace à n'importe quel stade de la manifestation des varices. La composition du gel comprend 25 composants cicatrisants exclusivement naturels. En seulement 30 jours d'utilisation de ce médicament, vous pouvez vous débarrasser non seulement des symptômes des varices, mais également éliminer les conséquences et la cause de son apparition, ainsi que prévenir le re-développement de la pathologie.

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Vitamines pour les veines

Une alimentation complète avec suffisamment de vitamines est l'un des éléments de la prévention non seulement des varices des jambes, mais aussi de presque toutes les maladies.

Les vitamines affectent directement la résistance de la paroi vasculaire:

  • P – routine;
  • C est l'acide ascorbique;
  • A, E, B

La rutine augmente la force et l'élasticité de la paroi vasculaire, réduit la fragilité des capillaires. Sous son influence, la formation de caillots sanguins diminue et la circulation sanguine dans les petites veines se normalise.

Une carence en acide ascorbique entraîne une fragilité accrue des petites veines et des hémorragies dans les tissus mous. Même avec des coups mineurs, des ecchymoses se forment, les gencives saignent et les blessures guérissent mal. Une prévention rapide évitera cela.

Les vitamines C et P se renforcent mutuellement, il est donc conseillé de les utiliser en combinaison avec des varices. Le besoin quotidien de routine est de 50 mg, en acide ascorbique – 100 mg. Avec la formation d'ulcères trophiques, les conséquences du manque de prévention des varices dans les jambes, la dose minimale de vitamine C est de 2 g.

Ces substances se trouvent en grande quantité dans ces produits:

  • rose des hanches;
  • cassis;
  • chokeberry;
  • thé vert

La vitamine B5, ou acide pantothénique, est impliqué dans tous les processus de formation du sang. Son manque augmente le risque de caillots sanguins et d'inflammation de la paroi vasculaire des jambes. L'exigence quotidienne pour la prévention d'un adulte est de 10 mg. Pour combler le déficit, vous devez utiliser du son, des graines germées, des jaunes d'œufs, de la viande.

La vitamine A, ou rétinol, restaure l'intégrité de la couverture endothéliale des veines des jambes, affecte positivement le processus de guérison. Contenue dans le foie, les jaunes, les carottes. La norme quotidienne pour la prévention des varices chez un adulte est de 3 à 5 XNUMX UI. Cette vitamine est liposoluble, elle doit donc être préparée avec l'ajout d'huiles d'origine végétale ou animale.

Nanovein  Symptômes des varices des membres inférieurs chez les femmes

La vitamine E, ou tocophérol, assure la stabilité de la membrane cellulaire. Pour le bien-être et la prévention des varices sur les jambes, une personne doit consommer jusqu'à 50 mg de tocophérol par jour. En grande quantité, on le trouve dans les huiles végétales et les noix.

Régime pour les varices

Le régime alimentaire pour les varices a plusieurs objectifs:

  • amélioration des propriétés rhéologiques du sang;
  • renforcer la paroi des veines;
  • gonflement diminué des jambes;
  • normalisation du poids.

La prévention des varices sur les jambes implique la prédominance de légumes et de fruits frais dans l'alimentation. Les salades de légumes sont mieux assaisonnées avec de l'huile végétale. Dès les premiers plats, choisissez les soupes de légumes, l'okroshka, la soupe au chou.

  1. Le foie de boeuf, un entrepôt de vitamines et d'acides aminés essentiels, est utile non seulement pour les patients souffrant de varices.
  2. Si possible, faites-vous plaisir avec des fruits de mer.
  3. Toute céréale sera non seulement une source de vitamines, mais aidera également à lutter contre le surpoids, normalisera la motilité intestinale, activera les défenses de l'organisme.
  4. Parmi les boissons, choisissez de l'eau non gazéifiée, du thé vert, des boissons aux fruits et aux baies, de la compote de fruits secs. Thés très utiles de groseille et de feuilles de framboise.

Les patients présentant des varices aux jambes doivent limiter le sel, les épices chaudes, les viandes grasses et les bouillons riches. La consommation de café doit être minimisée. Il en va de même pour les marinades, les gelées et les aliments en conserve.

habitudes pernicieuses

Parmi les mauvaises habitudes les plus courantes, il y a le tabagisme et la consommation d'alcool. Afin de prévenir les varices, il est nécessaire de s'en débarrasser.

La nicotine contenue dans la fumée de cigarette provoque un spasme des veines, après quoi il y a une expansion. Ce «jeu» de vaisseaux sanguins a un effet extrêmement négatif sur l'activité cardiaque et l'état du flux sanguin. De plus, le tabagisme augmente le risque de thrombose.

Boire de l'alcool, même à petites doses, conduit à l'expansion de petits vaisseaux et à une augmentation de la charge sur des veines déjà affaiblies. La perméabilité des capillaires augmente, la quantité de liquide interstitiel dans les jambes augmente et l'endothélium est endommagé.

Activité physique et prévention

La négligence de l'activité physique entraîne une stagnation du sang dans les membres inférieurs, une détérioration des propriétés rhéologiques du sang et une diminution de l'élasticité des parois veineuses. Une activité physique régulière est un excellent moyen de prévenir les varices, d'augmenter la capacité de propulsion de la pompe musculo-vasculaire, d'améliorer la circulation sanguine et de réduire la gravité des symptômes.

Parmi les exercices de prévention, la préférence devrait être donnée à la marche à un rythme moyen, ainsi qu'aux exercices spéciaux visant à améliorer la circulation sanguine, à réduire l'enflure et à renforcer la paroi vasculaire.

Nanovein  Méthodes de traitement des varices (3)

Un ensemble approximatif d'exercices pour les varices:

  • flexion et extension des pieds;
  • flexion et extension des genoux en alternance – «vélo»;
  • "Marcher" sur un mur vertical en position couchée;
  • rouler du talon aux orteils et en arrière en position debout.

Il est préférable dans un premier temps de faire de la gymnastique des jambes sous la supervision d'un médecin d'exercices de physiothérapie. Il vérifiera l'exactitude des exercices, le nombre requis de répétitions et d'approches, ainsi que sélectionnera le programme optimal dans chaque cas.

Prophylaxie médicamenteuse

Le marché pharmaceutique moderne offre aux patients un très large assortiment de médicaments qui sont utilisés pour augmenter le tonus veineux et prévenir les veines des jambes. Ils sont disponibles sous forme de comprimés, pommades, crèmes, gels.

Parmi les préparations de comprimés pour les varices, Detralex et Flebodia 600, ainsi que leurs analogues moins chers, sont le plus souvent utilisés. La dose préventive de Detralex est de 2 comprimés par jour, Flebodia 600 – 1 comprimé.

Les préparations locales sous forme de pommades et de gels sont très activement utilisées.

  • Parmi les médicaments venotoniques, la troxérutine et la troxévasine sont le plus souvent utilisées.
  • Pommade à l'héparine, gel de lyoton, trental – améliore les propriétés rhéologiques du sang, prévient les caillots sanguins, réduit la sensation de fatigue et de lourdeur.
  • Varikosette, Lifestream Nano, Beauty Balance, Clean Legs, Varicobooster – préparations à base d'ingrédients à base de plantes (dans le cadre d'un marronnier d'Inde efficace).
  • Les onguents et gels anti-inflammatoires non stéroïdiens – diclofénac, indométacine – soulagent le processus inflammatoire et réduisent la douleur, mais sont plus pertinents à des fins médicinales.

Malgré le fait que les onguents et les gels pour les varices ont un très bon effet thérapeutique, sont disponibles et faciles à utiliser, leur utilisation isolée n'apportera qu'une amélioration temporaire. L'utilisation d'une gamme complète de mesures préventives ne vous fera pas attendre longtemps pour obtenir de bons résultats.

En conclusion

Le fait que la prévention des varices dans les jambes soit meilleure que le traitement est une vérité galvaudée, prouvée au fil des ans. Ne serait-ce que parce que c'est beaucoup moins cher et plus simple, cela vous évitera également beaucoup d'inconfort. Si vous êtes constamment influencé par des facteurs de risque ou s'il existe des cas de varices dans la famille, consultez un spécialiste. Il vous conseillera ce qui sera vraiment efficace pour vous.

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