Prévention des varices comment protéger l’attractivité et la santé des jambes

Texte: Eugene Bagma

Dans le cas des varices sur les jambes, comme pour de nombreuses autres maladies, une règle impeccable s'applique – il est plus facile de prévenir que de guérir. En effet, si la prévention des varices ne nécessite pas de gros frais physiques et de temps de votre part – pourquoi ne pas la réaliser et vous protéger du développement de cette maladie désagréable?

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Mesures de prévention des varices

Des mesures de prévention des varices, ainsi que de la maladie elle-même, étaient connues dans l'Égypte ancienne. Oui, mais les méthodes de traitement étaient plutôt dures à cette époque – les veines qui éclataient étaient cautérisées et les jambes étaient étroitement bandées avec un chiffon. Pour notre bonheur, il existe aujourd'hui beaucoup plus de façons de traiter les varices, et ces méthodes sont presque toutes indolores.

Mais si vous n'avez toujours aucun signe de varices, cela ne signifie pas que vous en êtes protégé à vie. Mode de vie inapproprié, faible activité physique, tabagisme, vêtements serrés, prédisposition génétique – tous ces facteurs peuvent mal vous servir. Une fois que vous pouvez rencontrer la maladie, vous regretterez certainement de ne pas avoir traité de la prévention des varices. Mais les mesures préventives des varices sont très simples:

  • ne portez pas de chaussures serrées et inconfortables, rappelez-vous que le talon de vos chaussures pour un usage quotidien ne doit pas dépasser 4 à 5 cm, laissez des talons hauts et des talons aiguilles pour les vacances – mais même alors essayez de ne pas porter de talons toute la journée et assurez-vous d'organiser votre pieds un bain frais avec auto-massage, puis jetez sur une plate-forme surélevée pendant 10-15 minutes;
  • dites non aux vêtements serrés et serrés avec des ceintures serrées et des bandes élastiques;
  • tout en vous relaxant en mer, allez pieds nus davantage – en particulier sur les galets;
  • n'abusez pas des aliments salés, épicés, fumés et de l'alcool – tous ces produits ne contribuent pas à une bonne circulation sanguine, mais, au contraire, peuvent entraîner des caillots sanguins;
  • une bonne prévention des varices est un sport, cependant, si vous avez déjà commencé à développer une maladie, vous devez ensuite exercer soigneusement vos jambes, après avoir d'abord consulté votre médecin, dans tous les cas, des exercices qui favorisent la circulation sanguine des extrémités – «vélo», «bouleau» seront utiles ;
  • si votre travail implique une longue position assise au même endroit – essayez de vous lever régulièrement, marchez sur les orteils et effectuez d'autres exercices simples en position assise – ne croisez pas les jambes, cette habitude interfère avec la circulation sanguine normale;
  • n'abusez pas du spa et des saunas, rincez-vous les pieds à l'eau froide à la fin de chaque bain.
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Mesures contre les varices au stade bénin de la maladie

Que faire si les varices ne sont pas encore évidentes, mais se font déjà sentir – par exemple, lourdeur dans les jambes, "bourdonnement", apparition du réseau vasculaire? Il est temps de consulter un médecin et de commencer d'urgence à suivre les mesures – peut-être que la maladie ne se développera pas si vous commencez à la combattre à temps.

Tout d'abord, commencez à observer toutes les mesures décrites ci-dessus – changez vos chaussures en confortables, montrez de l'activité physique, arrangez vos pieds avec une douche de contraste, marchez pieds nus plus souvent et passez en revue votre système nutritionnel.

Deuxièmement, même aux premiers signes de la maladie en tant que prévention des varices, une attention particulière doit être portée aux sous-vêtements de compression – collants et bas. Ils répartissent la pression sur la surface des jambes de manière à ce que la circulation sanguine se normalise et que les symptômes de la maladie soient considérablement réduits.

Non seulement un phlébologue peut vous aider à faire face à la maladie – par exemple, vous devriez consulter un gynécologue sur un éventuel changement de contraceptifs (ils peuvent également entraîner une mauvaise circulation sanguine), et pour un orthopédiste, vérifiez si vous avez les pieds plats, cela peut également provoquer des varices . Divers remèdes maison sont également utiles sous forme de bains, de compresses, d'utilisation de pommades de marronnier d'Inde et d'autres agents préventifs et thérapeutiques.

Les varices ne deviendront pas un diagnostic pour vous tout au long de votre vie, si vous prenez le temps de prévenir les varices, de mener une vie saine et d'avoir une alimentation équilibrée. N'oubliez pas que tous ces efforts porteront certainement leurs fruits avec des jambes belles et saines!

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