Prévention des varices à domicile

Les varices sont la maladie la plus courante parmi toute la pathologie des vaisseaux veineux. Elle survient principalement chez les femmes (plus de 60%). La varicosité est insidieuse en ce qu'elle commence progressivement, dure des années et peut finalement conduire à la formation d'ulcères trophiques et même à la mort (embolie pulmonaire dans le contexte d'une thrombophlébite compliquée). Que peut-on faire pour prévenir les varices à domicile afin d'éviter de telles complications et ralentir son développement?

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Comment les varices

De nombreuses veines de notre corps ont des valves spéciales à l'intérieur qui facilitent le mouvement du sang dans une seule direction: de la périphérie au cœur. Si, pour une raison quelconque, la paroi du vaisseau s'est élargie, les volets de valve ne se touchent plus et le sang commence à se précipiter sous l'action de la gravité. Plus l'écart entre les valves est large, plus le sang commence à s'accumuler dans la veine et plus il se dilate. Ainsi, les nœuds veineux sont formés. Le flux sanguin dans le vaisseau altéré devient également différent, ce qui peut entraîner la formation de caillots sanguins et le développement d'une inflammation – une thrombophlébite se produit.

Nanovein  Les varices des membres inférieurs

Comment se manifestent les varices

  1. Veines dilatées visibles sur les jambes, il peut y avoir des veines d'araignée.
  2. Gonflement des jambes le soir.
  3. Lourdeur, douleur et inconfort dans le bas des jambes, en particulier avec un travail sédentaire.
  4. Changements sur la peau des jambes: cicatrisation prolongée des égratignures, saignement prolongé des blessures mineures, éclat de la peau, leur noircissement, formation d'ulcères trophiques à longue guérison.

Prévention des varices: que faire à la maison

La prévention primaire vise à prévenir l'apparition de varices et est la suivante:

  • contrôle du poids (le surpoids contribue à la manifestation de VRV);
  • une posture correcte en position assise (éviter la position «jambe par pied», car cela draine l'écoulement du sang et peut développer des varices);
  • évitez les charges toniques prolongées sur les membres inférieurs: vous ne pouvez pas rester longtemps dans une même pose. Si une personne est obligée de rester immobile pendant un certain temps, vous devez périodiquement faire des exercices pour améliorer la circulation sanguine ou simplement marcher;
  • maintenir le tonus musculaire: les muscles entraînés empêchent dans une certaine mesure l'expansion de la paroi veineuse et la formation de varices. Le jogging ou la marche quotidiens est un bon moyen de prévenir les varices;
  • si possible, portez des chaussures à talons bas (pas plus de 3-4 cm), et si un talon haut est nécessaire, essayez de porter des chaussures à talons de différentes hauteurs pendant la journée;
  • évitez le port prolongé d'objets qui serrent les jambes, l'aine ou resserrent la taille.

Exercices qui améliorent la circulation sanguine dans les membres inférieurs:

  1. Position de départ: debout, les deux pieds avec toute la semelle en contact avec le sol. Montez périodiquement sur les orteils, en soulevant les talons à 2 centimètres de la surface du sol et en les abaissant brusquement à leur position d'origine. La durée de l'exercice est de doubler 30 fois les chaussettes avec une pause entre la première et la deuxième approche en 10 secondes. Au total, pendant la journée, il est recommandé d'effectuer cet exercice environ 5 fois.
  2. Position de départ: couchée. Soulevez la jambe droite, essayez de détendre tous ses muscles et secouez le pied, puis abaissez le membre. Faites de même avec l'autre jambe. Répétez 20 fois. Pendant la journée, il est préférable de faire cet exercice au moins 3 fois.
Nanovein  Remplissage dentaire

La prévention secondaire est réalisée si des varices se sont déjà développées. Son but est de prévenir, si possible, ou du moins de retarder les complications pouvant survenir avec cette maladie (ulcération, survenue de thrombophlébite). Comprend toutes les mesures de prévention primaire, ainsi que:

  • Thérapie de compression L'essence de cette méthode est d'aider les veines à ne pas perdre leur forme lorsqu'une personne sort du lit et prend une position verticale. Pour ce faire, immédiatement après le réveil au lit, vous devez porter des collants spéciaux, des bas avec un effet de compression ou bander les membres inférieurs avec un bandage élastique. En même temps, ils commencent à chevaucher les tours de bandage du pied et vers le haut (vers la cuisse ou le genou).
  • Prise périodique de médicaments finis ou de remèdes à base de plantes qui augmenteront le tonus de la paroi veineuse (par exemple, teintures, extraits, onguents de marronnier d'Inde).
  • L'utilisation des anticoagulants (aspeckard, cardiomagnyl, etc.) après consultation de votre médecin.
  • Cours périodiques de thérapie d'entretien dans un hôpital.
  • En présence de thrombophlébite, évitez les bains chauds et autres procédures pouvant entraîner une vasodilatation des membres inférieurs et contribuer à la séparation du thrombus.

Quel médecin contacter

Sur la prévention et le traitement des varices, il est nécessaire de consulter un phlébologue. Un médecin de physiothérapie, un physiothérapeute et un chirurgien vasculaire vous aideront également.

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