Pourquoi les jambes sont douloureuses et que faire pour le rendre plus facile

D'où vient l'inconfort et quand dois-je consulter d'urgence un médecin.

La douleur aux jambes est un phénomène désagréable, mais pas surprenant. Les membres inférieurs pendant la journée subissent plus de stress que toute autre partie du système musculo-squelettique. Surtout si vous avez un emploi permanent ou, disons, vous aimez quelque chose comme un triathlon.

La douleur peut varier dans une très large gamme: d'un engourdissement léger et lancinante, qui disparaissent d'eux-mêmes en quelques minutes, à des sensations de traction épuisantes ou des crampes qui peuvent interrompre même une nuit de sommeil. Heureusement, dans la plupart des cas, de telles attaques ne menacent rien de grave. Cependant, il existe des options …

Mais avant de découvrir les causes de l'inconfort, nous allons déterminer quand vous ne devriez pas réfléchir à la question: "Pourquoi mes jambes sont-elles douloureuses?", Mais nous devons nous déplacer le plus rapidement possible (indépendamment ou avec l'aide de quelqu'un d'autre) chez le médecin.

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Quand contacter les médecins

Appelez immédiatement une ambulance si:

  1. La douleur ne vous permet pas de marcher ou de porter un poids corporel sur votre jambe.
  2. Une fracture ouverte ou une coupure profonde est évidente.
  3. Vous observez plusieurs symptômes à la fois – douleur, gonflement, rougeur, forte augmentation de la température du membre.
  4. Avant de ressentir la douleur, vous avez entendu un clic bruyant, comme si quelque chose avait surgi dans votre jambe ou un hochet.

Consultez votre médecin dès que possible si:

  1. Il y a des signes d'infection: la peau de la jambe est devenue rouge, est devenue chaude au toucher, tout cela s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle en général.
  2. La jambe est enflée, la peau est devenue pâle et / ou semble très froide.
  3. Un œdème est observé sur les deux jambes et s'accompagne de certains problèmes respiratoires.
  4. Vos jambes sont très douloureuses après une séance prolongée. Par exemple, après un long voyage en bus ou en avion.
  5. Vous observez des symptômes douloureux qui se développent dans les jambes sans raison apparente.
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Planifiez bientôt une visite chez un thérapeute ou un chirurgien si:

  1. Vous ressentez régulièrement de la douleur pendant ou après la marche.
  2. Un œdème des membres inférieurs vous hante.
  3. Les sensations de douleur qui étaient initialement presque invisibles semblent augmenter pendant plusieurs jours d'affilée.
  4. Vous remarquez des veines gonflées sur votre jambe, un toucher qui provoque une gêne.

Si vous ne présentez aucun de ces symptômes, vous pouvez expirer: très probablement, rien de terrible n'arrive à vos jambes. Bien sûr, cela ne signifie pas que l'inconfort peut être marqué. Mais il y a de grandes chances de traiter les causes par elles-mêmes. Descendre.

Que faire maintenant si vos jambes vous font mal

Laisse tes pieds tranquilles

Laissez-les reposer: allongez-vous, en élevant éventuellement vos jambes un peu plus haut que le niveau du cœur (cela peut être fait à l'aide d'un rouleau placé sous les chevilles). Cette position améliorera l'écoulement veineux du sang, réduira l'enflure et détendra les muscles.

Faire une compresse froide

Appliquez sur la zone d'où provient, selon vous, la douleur, un sachet de glace enveloppé dans une serviette fine (ou, par exemple, avec des petits pois surgelés ou d'autres plats cuisinés qui se trouvent dans votre congélateur). La durée de la compresse contre la douleur aux jambes est de 15 à 20 minutes, répétée trois fois par jour au besoin.

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Médicaments bien connus à base d'ibuprofène et de naproxène sodique.

Faites un massage

Le massage aide dans les cas où la douleur est causée par une crampe ou vous dépasse après l'exercice – une longue marche ou un jogging.

Pourquoi mes jambes me font-elles mal?

Après vous être assuré qu'il n'y a pas de symptômes dangereux en ce moment et soulagé la maladie, vous pouvez essayer d'analyser indépendamment les causes de l'inconfort. En fait, les causes des douleurs aux jambes peuvent être une mer de douleurs aux jambes. Voici quelques-uns des plus courants.

Fatigue après l'entraînement

Ou, d'une manière simple, krepatura. Peut-être que vous avez surmené après une longue négligence de la formation. Ou choisissez des chaussures pas trop confortables. Ou, en planifiant une course de 10 kilomètres, nous avons oublié l'échauffement et l'attelage. Tout cela devient souvent la cause de la krepatura, qui, heureusement, passe assez rapidement d'elle-même.

Microtraumatisme

Peut-être avez-vous récemment trébuché, mais n'y attachez aucune importance. Pendant ce temps, la maladresse a entraîné une légère entorse ou une rupture d'un certain nombre de fibres tendineuses. Ces blessures ne sont pas mortelles et guérissent le plus souvent par elles-mêmes, mais elles peuvent entraîner quelques minutes, voire quelques heures, désagréables.

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Développer le diabète

Même au tout début, cette maladie affecte les nerfs périphériques, ce qui s'accompagne d'engourdissements, de chair de poule et de douleurs dans la région des jambes, des mollets et des pieds. L'inconfort se manifeste le plus souvent pendant le sommeil.

Par conséquent, si la chair de poule et les crampes dans les muscles de votre mollet commençaient à vous hanter trop souvent, il serait utile de vérifier votre glycémie et de consulter un endocrinologue.

Grossesse

Presque toutes les femmes enceintes connaissent des crampes assez douloureuses dans les jambes. La cause de l'inconfort est une violation du métabolisme minéral, accompagnant souvent la grossesse. Le plus souvent, des crampes surviennent en raison d'une carence en potassium, calcium, magnésium ou vitamine B6. Et les médecins en sont bien conscients: lorsqu'ils se plaignent, ils prescrivent aux patients des complexes de vitamines et de minéraux qui peuvent compenser le manque de substances importantes.

l'ostéoporose

Les crampes et la douleur chez les mollets sont les symptômes les plus courants d'une carence en calcium. Remarque: même si vous soupçonnez cette option particulière, seul un médecin peut diagnostiquer et prescrire des médicaments. Par conséquent, assurez-vous de consulter un thérapeute et de passer les tests recommandés.

Varicosité

Avec les varices des membres inférieurs, le fonctionnement des valves qui laissent passer le sang dans les veines est perturbé. Pour cette raison, les veines augmentent de taille, l'écoulement de sang s'aggrave, un œdème et des douleurs se produisent. Il peut y avoir de nombreuses causes de varices, et l'inconfort détecté nécessite la consultation d'un phlébologue.

Myalgie

Les douleurs musculaires de cette origine tirent ou se contractent dans la nature et peuvent s'intensifier pendant l'effort physique ou par temps froid et humide. En cas de suspicion de myalgie, vous devez contacter un neurologue: il fera un diagnostic et, si nécessaire, vous prescrira des anti-inflammatoires et des gels et onguents analgésiques.

Flat-footedness

Cette affection peut également être reconnue visuellement: elle s'accompagne souvent d'une augmentation de la taille de la jambe et / ou de l'apparition d'un os saillant. Le compagnon de développer des pieds plats est une douleur douloureuse dans les pieds et les jambes, qui augmente le soir, ainsi que la fatigue lors de la marche. Avec de tels problèmes, vous devez contacter un orthopédiste.

Ostéochondrose lombo-sacrée

Cette maladie se fait sentir en tirant la douleur des talons aux fesses, principalement le long du dos ou du côté de la jambe. Pour obtenir de l'aide, vous devez contacter un neurologue ou un vertébrologue (spécialiste du traitement de la colonne vertébrale).

Quoi qu'il en soit, il convient de rappeler que seul un médecin peut poser un diagnostic. Par conséquent, si vos jambes vous font mal régulièrement, consultez au moins un thérapeute.

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