Pourquoi il y a des oreilles sur les hanches et comment éliminer la graisse corporelle en peu de temps

Les oreilles sur les hanches sont des dépôts graisseux arrondis à l'extérieur des cuisses. Ils réduisent l'attrait des femmes, gâchent l'apparence, compliquent le choix des vêtements. L'apparition d'un excès de graisse est souvent associée à des troubles hormonaux et liés à l'âge. Pour vous débarrasser de vos oreilles sur vos cuisses, vous avez besoin d'une approche globale – sport régulier, correction complète de l'alimentation et changement de style de vie.

Photo de tutknow.ru

Les varices sont facilement éliminées sans chirurgie! Pour cela, de nombreux Européens utilisent Nanovein. Selon les phlébologues, c'est la méthode la plus rapide et la plus efficace pour éliminer les varices!

Nanovein est un gel peptidique destiné au traitement des varices. Il est absolument efficace à n'importe quel stade de la manifestation des varices. La composition du gel comprend 25 composants cicatrisants exclusivement naturels. En seulement 30 jours d'utilisation de ce médicament, vous pouvez vous débarrasser non seulement des symptômes des varices, mais également éliminer les conséquences et la cause de son apparition, ainsi que prévenir le re-développement de la pathologie.

Vous pouvez acheter Nanovein sur le site Web du fabricant.

raisons

Les oreilles sur les jambes apparaissent et augmentent progressivement de volume. Parmi les causes de dépôts sur les jambes:

  1. Embonpoint et obésité. En l'absence d'une prédisposition à l'embonpoint, les femmes peuvent prendre du poids non pas uniformément, mais sous forme d'accumulations de graisse dans des zones distinctes, y compris les hanches.
  2. Mode de vie inadéquat: avec une faible activité et un manque de mobilité, les muscles sont perdus, les muscles s'affaiblissent, la graisse sous-cutanée n'est pas affectée et va vers le haut des jambes.
  3. Prédisposition génétique: l'oreille avec les cuisses avec l'âge peut survenir même chez les filles minces et en bonne santé en raison de l'hérédité de la lignée féminine.
  4. Dysfonctionnement hormonal: Souvent, les filles et les femmes en période de puberté qui souffrent de ménopause souffrent souvent d'un excès de graisse.
  5. Troubles circulatoires des membres inférieurs: varices, mauvaise coagulation sanguine et détérioration du flux lymphatique entraînent une accumulation de graisse sur les hanches.
  6. Régime malsain: des quantités excessives de sel, de viande fumée et de glucides légers se déposent dans les zones à problèmes, y compris le haut des jambes.

Pour éliminer les oreilles sur les hanches, il est nécessaire de se débarrasser des causes possibles de leur apparition – de normaliser le fond hormonal et de guérir les troubles de la circulation sanguine.

Comment enlever les oreilles sur les hanches?

La seule façon garantie de se débarrasser de l'excès de graisse sur les hanches le plus rapidement possible est la chirurgie. Cependant, la méthode est assez coûteuse et ne convient que pour certaines indications.

Pour retirer les oreilles sur les hanches rapidement et en toute sécurité, vous devrez faire un effort, car la graisse devra être convertie en muscles en raison d'un entraînement intensif et d'une bonne nutrition. Il faut agir globalement:

  • changer le menu du jour;
  • faire des massages et des enveloppements corporels réguliers;
  • prendre un ensemble de formation.

régime

Pour se débarrasser des oreilles des filles sur leurs hanches, vous devez réduire le nombre de calories consommées, créant un déficit. Les graisses cessent donc de s'accumuler et commencent progressivement à se décomposer. Les principaux principes du régime comprennent:

  • respect du régime de consommation – 1,5-2 litres d'eau par jour;
  • réduction de portion;
  • distribution de l'apport calorique quotidien pour 5-6 repas;
  • utilisation quotidienne de fruits et légumes frais;
  • consommation fréquente de céréales noires;
  • l'utilisation de viande et de poisson uniquement sous des formes cuites au four, bouillies et mijotées;
  • exclusion du régime alimentaire de la restauration rapide, des aliments fumés et frits, des bonbons et des pâtisseries.

Le régime lui-même n'aidera pas à enlever les oreilles sur les hanches, mais contribuera à la perte de poids globale et à l'élimination naturelle des graisses et des toxines.

Massage

Avec l'étude mécanique des zones à problèmes sur les membres inférieurs, l'un des types de massage suivants est utilisé:

  1. GPL Un cours de procédures est requis dans les conditions de salon. Le massage des oreilles sur les hanches est effectué à l'aide d'un appareil dont le principe combine massage par vibration et massage sous vide. La technologie LPG vous permet d'éliminer même les grandes oreilles sur les hanches, de diviser les masses graisseuses et d'accélérer leur élimination.
  2. Passer l'aspirateur ou la boîte Les procédures sont effectuées à la maison avec des boîtes stériles. Les mouvements sont effectués en douceur et sans écraser exclusivement le long des lignes de massage. La méthode n'est pas adaptée à une tendance aux varices.
  3. Manuel L'option la plus simple et la plus sûre pour un usage domestique. Il est nécessaire d'effectuer indépendamment indépendamment des mouvements circulaires, directs et en zigzag le long des lignes de massage dans les zones à problèmes.

Avant le massage, appliquez de l'huile ou une épaisse couche de miel sur la peau. Après la procédure, il est recommandé de prendre une douche et d'utiliser une crème nourrissante.

Wraps

Pour enlever les oreilles sur les cuisses, il est recommandé d'effectuer des enveloppements avec du film alimentaire et de la crème chauffante. Il peut être acheté ou fait seul avec du gingembre, du café, du chocolat et du thé vert.

Nanovein  Santé et vie saine Traitement Neumyvakin pour les varices

Avant la procédure, vous devez vaporiser la peau, faire un peeling avec un gommage. Ensuite, vous devez effectuer les opérations suivantes:

  1. Appliquez un mélange spécial ou une crème anti-cellulite prête à l'emploi, attendez jusqu'à absorption.
  2. Enveloppez-vous de film sans le tirer. Nécessite au moins 5 couches.
  3. Portez un peignoir long et chaud, continuez à faire les tâches ménagères.
  4. Après une heure, retirer le peignoir, filmer, prendre une douche de contraste.
  5. Frottez la peau avec une serviette.
  6. Appliquez une crème ou une lotion nourrissante.

Pour enlever les oreilles grasses sur les jambes, il faut faire des enveloppements 3-4 fois par semaine, mais pas plus souvent que tous les deux jours.

Exercice à domicile

Photo de the-challenger.ru

L'exercice est une partie inséparable pour éliminer la graisse corporelle sur les hanches. Pour obtenir le résultat, vous devez vous entraîner 2 à 4 fois par semaine à un moment opportun. Il est recommandé de ne pas manger avant et après les cours pendant 2 heures.

Les exercices pour retirer les oreilles sur les hanches doivent commencer par un échauffement. Vient ensuite un complexe visant à éliminer les graisses dans la zone à problème. Il comprend:

  1. Squats avec les pieds écartés et / ou plus larges Besoin d'au moins 20 squats dans un squat incomplet. Il est important que les hanches fonctionnent.
  2. Coups de pied fend. Il faut 10-15 fentes en avant pour 2 séries sur les deux jambes.
  3. Balancer les jambes à partir d'une position couchée.Au moins 20 balançoires pour une approche sont nécessaires pour chaque jambe.
  4. Enlèvement de la jambe en position debout. Pendant l'exercice, vous devez forcer la presse abdominale. Effectuez 20 à 50 répétitions sur les deux jambes.
  5. "Hill." En position couchée, pliez les genoux, soulevez et abaissez le bassin. Répétez au moins 15-20 fois pour 2 séries.
Nanovein  Gel contre les varices sur les jambes

Les exercices de fin sur les oreilles sur les hanches de la maison devraient être un accroc pour répartir uniformément la charge.

Exercices en salle

Les cours en salle de gym accéléreront l'apparence du résultat et complèteront les exercices à domicile. Il est recommandé de s'entraîner avec un moniteur de fitness qui vous aidera à choisir le complexe et la bonne quantité d'approches. Le plus souvent, pour retirer les oreilles sur les hanches de la salle, ils font:

  • Échauffez-vous sur un vélo d'exercice ou un tapis roulant.
  • s'accroupit avec soulèvement et abduction sur le côté de la jambe.
  • fentes compliquées.
  • haltères s'accroupit.

À l'avenir, de tels exercices des oreilles sur les jambes peuvent être effectués à la maison. Cependant, au début, il est impératif d'être sous la supervision d'un entraîneur pour éviter les blessures.

Méthodes chirurgicales

Les méthodes chirurgicales pour éliminer les dépôts graisseux sur les hanches comprennent les types de liposuccion des tumeurs et des ultrasons. Un régime alimentaire de deux semaines et un minimum d'activité physique sont des conditions préalables.

Thérapie récente visant à éliminer les graisses par des piqûres dans lesquelles une solution diluante est injectée. Le dépôt est effectué sous vide. La liposuccion par ultrasons implique la destruction des cellules graisseuses par ultrasons, puis l'excrétion également par crevaison.

Le résultat sera perceptible au cours du premier mois, mais une longue période de rééducation sera nécessaire. Il est important de vous familiariser avec les contre-indications afin d'éviter les complications.

Puis-je me débarrasser des oreilles sur mes hanches en une semaine?

Il est possible de retirer les oreilles sur les hanches en une semaine uniquement à l'aide d'interventions chirurgicales. D'autres méthodes nécessitent plus de temps.

Dans certains cas, les oreilles sur les hanches peuvent diminuer en une semaine. Mais cela nécessite non seulement des exercices complexes, des enveloppements corporels et des massages, mais aussi un certain type de physique.

Quand le résultat est perceptible

Avec un mode de vie actif, un entraînement régulier et une alimentation équilibrée, les résultats apparaissent en un temps relativement court. Combien pouvez-vous retirer les oreilles sur vos hanches? En moyenne, les premiers changements peuvent être remarqués après 2-3 semaines de cours.

Un résultat significatif, mais pas encore définitif, deviendra visible après un mois d'activité physique et une bonne nutrition. Après cela, il est nécessaire d'augmenter la durée de la formation afin que leur efficacité ne diminue pas.

Le problème peut-il réapparaître?

Le problème de la graisse des cuisses peut réapparaître si vous cessez de faire du sport et revenez à un mode de vie passif et à des aliments riches en calories. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre de pauses et organiser des "vacances", mais vous devez surveiller votre apparence et agir à temps. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont prédisposés à l'embonpoint.

Les oreilles sur les hanches sont des changements liés à l'âge ou hormonaux que de nombreuses femmes subissent. Tout le monde a la possibilité de revenir à son apparence précédente et de se débarrasser de l'excès de graisse sur ses jambes, mais vous devez faire des efforts, faire du sport et ne pas trop manger. Pour obtenir des résultats le plus rapidement possible, vous devez prendre soin de vous et effectuer des procédures cosmétiques sous la forme de massages et d'enveloppements corporels. Ils aideront également à lutter contre l'excès de graisse corporelle.

Publié par Valeria Toporova,
spécifiquement pour Mama66.ru

Lagranmasade France