Le yoga est-il bon pour les varices

Le yoga pour les varices est extrêmement utile, car il aide à normaliser l'écoulement veineux du sang. Afin de vérifier cela, vous devez comprendre les causes de cette maladie et découvrir quelles méthodes peuvent être utilisées pour les influencer.

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Est-il possible de faire du yoga

Le yoga n'est pas seulement un large éventail d'exercices de relaxation. Il s'agit d'une tendance philosophique populaire concernant la santé physiologique et l'énergie du corps humain.

Tous les exercices visent à détendre les muscles du corps et à se concentrer sur ce qui lui arrive en ce moment. Sous la direction d'un mentor expérimenté, vous pouvez obtenir des résultats positifs. La thérapie de yoga pour les varices est recommandée même par les médecins.

Asanas pour les problèmes variqueux

L'asana dans le yoga est une posture spéciale, une position corporelle. L'effet thérapeutique des asanas à varices consiste en une tension et une relaxation appropriées de certains muscles. Par conséquent, pour obtenir un résultat positif, il est préférable de pratiquer le yoga thérapeutique sous la supervision d'un spécialiste.

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Bouddha konassana

Asana Baddha konasana est aussi appelée "pose de papillon". Il aidera à se débarrasser des varices, car il active la circulation sanguine en raison de la tension et de la relaxation des muscles des membres inférieurs et du petit bassin. Pour accepter correctement la pose, vous devez effectuer plusieurs actions en séquence:

  • filet au sol, sur le tapis de gymnastique;
  • pliez vos genoux;
  • lever les genoux, en tirant les pieds vers eux, dont la plante des pieds est pressée l'un contre l'autre;
  • redressez votre dos;
  • pour étendre les genoux autant que possible, en essayant d'appuyer les hanches sur le sol;
  • dans cette position, vous devez essayer de relever les semelles.

Tenez la pose pendant une minute, après quoi ils se détendent lentement et prennent une position confortable. Baddha konasana est une aide efficace pour les varices. Cet asana aide à étirer les muscles des jambes et à restaurer leur tonus. Avec les varices, la force musculaire est extrêmement importante, car elle pousse le sang dans les veines.

Commandes d'évaporation

Karani viparita stimule non seulement la circulation sanguine dans les veines avec des varices. Cette pose fait circuler le sang pour des raisons naturelles: sous l'influence de la gravité. Karani viparita est également un moyen de prévenir les varices. Asana est exécuté comme suit:

  • allongez-vous sur le dos;
  • les paumes sont plantées sous le bas du dos afin qu'il soit pratique de le soutenir;
  • rapprocher les jambes et plier les genoux;
  • tirez lentement les genoux vers la poitrine;
  • s'aider avec leurs paumes, relever le bas du dos, tout en redressant les jambes;
  • maintenez cette position du corps pendant plusieurs secondes;
  • détendre progressivement les muscles et prendre leur position de départ.

Cet asana n'est pas recommandé pour ceux qui souffrent d'hypertension artérielle.

Bhekasana

Bhekasana a un deuxième nom expliquant la particularité de cette position du corps: «pose de grenouille». Il s'agit d'un asana complexe qui fait fonctionner de nombreux groupes musculaires. Avec les varices, il est utile pour le chargement sur le bas du corps, ce qui stimule la circulation active du sang à travers les vaisseaux. La technique d'exécution est la suivante:

  • s'allonger sur le tapis de gymnastique;
  • bras tendus et vent derrière;
  • pliez les genoux et tirez les talons vers l'arrière;
  • les paumes couvrent la plante des pieds;
  • ont tendance à tirer les pieds autant que possible, tout en se pliant dans le bas du dos;
  • expirez faire un effort et soulever la poitrine au-dessus du sol;
  • s'attarder dans cette position pendant plusieurs secondes;
  • lentement, détendez les muscles et abaissez leurs jambes.

Contre-indications

Malgré l'utilité du yoga, cette technique thérapeutique et prophylactique a un certain nombre de contre-indications. Les varices ne sont pas classées comme maladies graves, mais elles réduisent la qualité de vie, surtout si elles sont compliquées par des pathologies concomitantes ou chroniques. Il existe une liste de maladies dans lesquelles le yoga n'est pas recommandé pour ceux qui souffrent de varices.

  1. Hypertension artérielle.
  2. Pression intracrânienne.
  3. Blessures à la colonne vertébrale.
  4. La forme aiguë de toute maladie.
  5. Augmentation de la température corporelle.
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