La prévention des varices sur les jambes propose des recommandations

Le problème de l'expansion des veines se produit chez 60% des personnes. Le danger d'une telle maladie est associé à son évolution invisible, le premier stade de développement n'apparaît pratiquement pas, avec une forte expansion des veines devra subir un traitement sérieux. La prévention des varices dans les jambes peut réduire la probabilité de complications et ralentir le processus de dommages aux vaisseaux sains. Il ne faut pas oublier que le simple fait de boire des pilules à titre prophylactique n'en vaut pas la peine, l'approche doit être globale.

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Quand faut-il prendre des mesures préventives?

Afin de déterminer avec précision la probabilité de développer des varices, il est recommandé de subir un examen dans une clinique. Les spécialistes identifient également les groupes à risque suivants:

  1. Avec une prédisposition héréditaire. S'il y a des proches parents qui ont été diagnostiqués avec cette maladie, alors la probabilité de son développement est élevée. Les facteurs externes affectent également la probabilité de varices, mais avec une prédisposition héréditaire, elle est initialement assez importante.
  2. Enceinte et accouche.
  3. Le trouble dyshormonal ovarien chez la femme peut également déclencher un processus de changement veineux.
  4. Activité physique élevée tous les jours, beaucoup de marche, long travail en position debout ou assise.
  5. Les femmes qui aiment marcher en talons hauts.
  6. Utilisation fréquente de boissons alcoolisées, procédures de bain à des températures d'eau très élevées.

La plupart des causes elles-mêmes provoquent rarement le développement de cette maladie, mais la présence d'une prédisposition héréditaire augmente considérablement les risques.

Caractéristiques des mesures préventives

La prévention des varices est associée aux recommandations suivantes:

  1. Les experts disent que la posture «jambe par pied» en position assise conduit au développement de maladies associées aux vaisseaux et aux veines des jambes. Cela est dû au fait que dans cette position, le flux sanguin vers la jambe est bloqué.
  2. Le régime optimal de la journée réduit la probabilité de développer de nombreuses maladies, y compris celle à l'étude. Parmi les recommandations pour la programmation, nous notons qu'après une longue période de travail physique, un bon repos devrait toujours continuer.
  3. Lorsque vous passez du temps en mer, vous devez marcher davantage le long de la plage de galets.
  4. Il convient de noter que non seulement les crampons contribuent au développement des varices, mais aussi les chaussures plates. Il est recommandé d'acheter des chaussures avec différents types de semelles. De plus, il n'est pas recommandé de porter des vêtements moulants.
  5. La constipation peut également conduire au développement de cette maladie en raison de l'augmentation de la pression artérielle dans la région pelvienne. Par conséquent, il est recommandé de normaliser la nutrition pour les exclure.
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Nous porterons une attention particulière à certaines recommandations, car leur respect peut réduire considérablement les risques de développer la maladie en question.

Le bon choix de chaussures

Cette recommandation est plus pertinente pour les femmes, car les chaussures pour hommes sont souvent présentées avec des chaussures à talons standard ou des baskets. Pour prévenir la maladie en question, il est recommandé d'acheter et de porter les chaussures suivantes:

  1. Chaussures qui n'ont pas de talons hauts et fins. Selon les médecins, la hauteur optimale est de 4 cm.Les talons fins provoquent la concentration de toute la charge dans une petite zone, à cause de laquelle le flux sanguin est perturbé.
  2. Les semelles plantaires peuvent également aider à résoudre le problème des varices des membres inférieurs.
  3. Les chaussures plates peuvent également provoquer des varices. Par conséquent, il doit être alterné avec celui qui a une petite plate-forme et un ascenseur.

En général, nous pouvons dire que toutes les chaussures doivent être confortables et pratiques. Le port de modèles serrant le pied ou le bas de la jambe n'est pas autorisé.

nourriture

Les caractéristiques de la nutrition affectent tout le corps, y compris le système cardiovasculaire. Afin d'éviter les varices veineuses, il est recommandé de refuser ou de réduire la consommation des produits suivants:

  1. Bonbons et aliments gras.
  2. Produits de boulangerie.
  3. Différents types de viande en gelée, bouillons riches et marinade.
  4. Café et boissons alcoolisées.

Les aliments sucrés et trop gras provoquent l'obésité et une augmentation significative du poids, ce qui augmente la charge sur les jambes. Selon les statistiques, les varices se développent souvent chez les personnes en surpoids. L'alcool et le café à forte consommation d'alcool font sortir l'eau des cellules. De plus, la viande en gelée et les marinades provoquent l'expansion des parois des vaisseaux sanguins.

Pour que la maladie ne progresse pas, il est recommandé d'inclure des aliments sains saturés en fibres et en vitamines dans les aliments:

  1. Le cuivre utile pénètre dans l'organisme par le foie de bœuf.
  2. La vitamine E entraîne un rajeunissement du corps. On le trouve dans le blé, l'huile, les légumineuses ou les oignons verts.
  3. L'apport d'une grande quantité de fibres, qui se trouve dans les baies, les fruits et les légumes, vous permet d'éliminer les substances nocives du corps.
  4. Les vitamines C et P, qui sont en forte concentration dans le poivre et le chou, les groseilles.

S'il y a un problème de surpoids, la tâche initiale consiste à le réduire.

Éducation physique

Le mode de vie moderne détermine que de nombreuses personnes sont dans un état sédentaire pendant une longue période. Avant de choisir des médicaments, une attention particulière doit être accordée aux sports et à une manière active de passer du temps, par exemple, faire du vélo ou aller à la piscine.

Bien sûr, l'activité physique doit être modérée. La prévention des varices sur les jambes ne consiste pas à faire du sport jusqu'à l'épuisement, car l'une des principales causes de ce problème est une charge trop élevée exercée sur les jambes.

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Médicaments

Il ne faut pas oublier que pour la prévention des varices, vous ne devez pas choisir vous-même des médicaments. Seul un médecin peut choisir le médicament le plus adapté:

  1. Certains visent à augmenter le ton des parois veineuses. Pour cette raison, le flux sanguin est accéléré, ce qui réduit la probabilité d'expansion veineuse.
  2. De nombreux médicaments visent à réduire la probabilité de complications.
  3. Les symptômes de la maladie en question sont réduits: la sévérité et l'enflure des jambes. Ceci est réalisé en fluidifiant le sang.

Parmi les médicaments sûrs, on distingue les médicaments suivants:

  1. Venarus est un médicament produit par des fabricants nationaux. Avec son utilisation, le drainage lymphatique et la circulation sanguine s'améliorent. Ce remède est un venotonic commun.
  2. Detralex est une offre d'un fabricant français conçue pour résoudre les problèmes de circulation sanguine. Selon le fabricant, ce médicament peut prévenir les caillots sanguins.
  3. Vazobral est représenté par un médicament contenant de la caféine qui stimule les parois des veines et favorise l'écoulement du sang.
  4. Troxevasin est disponible sous deux formes aujourd'hui: comprimés et gel. Ces médicaments sont basés sur la substance active troxérutine. Parmi les caractéristiques de l'effet sur le corps, on note un effet tonique, qui permet d'éliminer l'inflammation et l'œdème.
  5. Antistax est disponible sous forme de capsule. Dans leur production, les feuilles de raisins rouges sont utilisées comme base. Le fabricant indique que l'utilisation de cet outil conduit au renforcement des parois des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine, normalise la pression artérielle.

Les mesures préventives présentées en prenant des médicaments pour l'HBP sont combinées avec d'autres recommandations pour obtenir le meilleur effet. Comme indiqué précédemment, seule une approche intégrée peut réduire la probabilité de développer des varices.

Préparations topiques

La prévention des varices dans les jambes peut inclure l'utilisation d'agents externes. Aujourd'hui, les médicaments de ce groupe sont disponibles sous les formes suivantes:

  1. La crème est absorbée assez rapidement dans les cellules de la peau, mais lorsqu'elle laisse une petite trace.
  2. La pommade après l'application forme un film invisible. Parmi les caractéristiques de l'application, nous appelons le fait que la consistance appliquée est absorbée pendant longtemps.
  3. Si des vêtements de compression sont utilisés, un gel qui ne laisse pas de traces peut être utilisé.

Il est recommandé de combiner l'utilisation de préparations externes avec un massage. Cela vous permet d'améliorer considérablement l'effet des médicaments.

Méthodes folkloriques

Parmi les méthodes populaires de prévention, on note:

  1. Prenez un bain avec du sel de conifère.
  2. Effectuer un frottement avec du vinaigre de cidre de pomme et du marronnier d'Inde.

Frotter et prendre un bain peut soulager la sensation de lourdeur ou de tension dans les jambes, mais prendre un sauna au contraire conduit à une détérioration des veines.

En conclusion, on note que la prophylaxie variqueuse entraîne un changement de régime du jour, c'est d'abandonner les mauvaises habitudes, mais divers médicaments doivent être prescrits exclusivement par un médecin. Cela est dû au fait qu'ils ont un effet complexe.

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