La colonne vertébrale maya exerce un système de niche Gogulan

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Lorsque vous vous allongez sur un lit ferme et uniforme, le poids corporel est réparti uniformément, les muscles se détendent complètement, la colonne vertébrale se redresse, les espaces intervertébraux augmentent, libérant ainsi les nerfs et les vaisseaux sanguins de la compression. Et cela signifie que les organes internes qui reçoivent moins d'oxygène pendant la journée commencent à en recevoir. En conséquence, les toxines qui s'accumulent dans le corps pendant la journée sont brûlées. Une personne dort et dans un rêve, "l'automédication" se produit.

Un lit ferme et uniforme stimule l'activité de la peau, protège le foie et les organes situés dans le petit bassin de l'affaissement, active le travail des vaisseaux veineux de la peau, accélérant ainsi la circulation sanguine en général. Cela contribue à un bon sommeil, à un état vigoureux après lui, brûle les toxines accumulées dans le corps, renforce le système nerveux et le corps dans son ensemble, aide à former la bonne posture et assure un apport sanguin complet aux organes internes et à la peau. Un lit ferme contribue également au bon fonctionnement des intestins, du foie, des reins, des poumons et du cœur.

Au début, ce sera douloureux, vous pouvez donc utiliser une serviette comme tampon entre votre cou et votre oreiller. Vous pouvez également mettre le rouleau dans un vieil oreiller. Cependant, vous devez vous rappeler: de temps en temps, vous devez retirer le joint afin de vous habituer progressivement à un oreiller dur.

Un oreiller dur favorise une bonne santé. Il corrige la position incorrecte des vertèbres cervicales, élimine les maux de tête, traite les maladies de l'oreille, de la gorge, du nez, des yeux. De plus, il aide au bon fonctionnement du cerveau, guérit l'athérosclérose des vaisseaux cérébraux. L'utilisation d'un rouleau d'oreiller solide contribue à l'état normal de la cloison nasale, qui est une source de stimulation de l'action réflexe des organes internes. Il concentre les centres de divers réflexes. Par conséquent, en agissant sur certains points du septum, de nombreux autres peuvent être guéris.

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Colonne vertébrale saine. Système Katsuzo Nishi. Devant toi. un guide pour vous aider à trouver votre chemin vers la santé.

Pour que la gymnastique de niche apporte le maximum d'avantages au corps, dans le premier, la méthode de bien-être japonaise Katsuzo Nishi devient de plus en plus populaire. Vidéo: Niches de gymnastique pour les débutants de Maya Gogulan.

Voici trois célèbres systèmes de bien-être. Domaines de Bragg, Katsuzo Nishi et Valentin Dikul. Dans le livre. donné des informations générales sur les maladies de la colonne vertébrale, des conseils pour une bonne santé. Maintenant, leurs découvertes aident des centaines de milliers de personnes. Qui est Katsuzo Nishi. Autodiagnostic selon le système Niche.

À la fin de l'article, vous trouverez une vidéo qu'ils ont pratiquée avec leur mari, et le fondateur de la gymnastique de niche est impliqué dans Katsuzo Nishi.

NICHI Katsuzo Gymnastics de Sholokhov. NICHI Katsuzo Gymnastics. Les 5 premiers exercices du complexe devraient devenir votre habitude quotidienne.

Santé de la gymnastique basée sur Katsuzo Nishi – Partie 3. Santé de la gymnastique basée sur Katsuzo Nishi. La troisième partie contient 26 à 33 exercices.

Le didacticiel vidéo proposé, «Niche Katsujo Gymnastics», présente une série d'exercices simples qui, lorsqu'ils sont exécutés correctement, vous permettront de rester en bonne santé, jeune et plein d'énergie pendant de nombreuses années.

Six règles. la santé. Exercices supplémentaires pour. Étirement des muscles du dos. Renforcement des muscles abdominaux. Renforcer les muscles des jambes. Renforcer les muscles des mains.

Exercice "Ficelle". Alternative à la "ficelle". Exercices pour le dos et l'abdomen. Détente sur le système. Niches pour guérir la colonne vertébrale et le corps entier.

Comment faire des niches de gymnastique. NICHI Katsuzo Gymnastics de Sholokhov. Lifestyle Gymnastics Niches TV Channel Moscow 24. Système de bien-être de niche 1. Katsuzo Nishi dans la vidéo suivante et cette fois Gymnastique Hermès. Le célèbre guérisseur japonais Nishi Katsuzo croyait que seuls ses propres efforts pouvaient rendre une personne en bonne santé.

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Une petite introduction. J'ai rencontré cette gymnastique il y a 12 ans, à l'occasion de l'achat d'un autre livre sur un mode de vie sain. C'était le livre de Maya Gogulan "Dites au revoir aux maladies!" À cette époque, certains livres sur le bien-être avaient été lus. J'ai réussi à essayer certaines des choses qui y sont décrites sur moi-même, ce que j'ai déjà refusé, comme on dit, pour des raisons familiales. Et ici, tout semble être le même que pour les autres – le nettoyage, la nutrition, mais il y a une merveilleuse gymnastique (accent sur la dernière syllabe) – je l'ai acheté.

La gymnastique m'a étonné du résultat. Cela ne prend que 20-30 minutes et les mouvements semblent si simples et même stupides, et l'effet est un miracle, eh bien, juste une batterie énergisante!

Bien sûr, il vaut mieux faire toute la gymnastique, mais même si vous n'avez pas assez de temps et que vous voulez vous débarrasser de votre fatigue, vous ne pouvez faire que les trois premières positions – étirer la colonne vertébrale, «poisson rouge» et secouer les mains et les pieds, et répéter ce complexe pendant au moins trois fois pendant 2 minutes – et puis, le résultat est une charge d'énergie.

L'auteur du système de bien-être est le scientifique japonais exceptionnel Katsuzo Nishi. Le mérite de Niche réside dans le fait qu'il a choisi le plus important parmi une énorme quantité de documents de diverses publications sur la santé, et l'a combiné dans un système que tout le monde peut appliquer, indépendamment de l'âge et du sexe. Ce système a été publié pour la première fois en 1927, et en 1936, le premier livre de Nishi en anglais a été publié. Maya Gogulan a été la première à expérimenter les propriétés régénératrices de cette gymnastique en Russie, l'a adaptée à nos conditions et l'a présentée à notre immense patrie en écrivant le livre "Get Well With Diseases".

Quand j'ai eu Internet, j'ai commencé à chercher quoi lire sur Maya Gogulan, et n

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Comment se débarrasser de l'ostéochondrose et des douleurs au cou. Comment travailler à l'ordinateur. Exercices efficaces pour détendre les muscles du cou

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Comment soulager la tension des muscles du cou à l'aide d'un coussin de coussin rigide sur les conseils de Maya Gogulan

ostéochondrose

Comment soulager la tension des muscles du cou dans l'ostéochondrose, comment détendre les muscles du cou. Dans ce post, je veux «donner» une technique passive, une technique supplémentaire pour détendre les muscles du cou. Pour moi, ce n'était qu'une découverte et un salut, car les muscles de mon cou se sont détendus grâce à cette technique, et un spasme des muscles de mon cou s'est apaisé.

Vous connaissez peut-être la vidéo de Maya Gogulan (système de niche). Il vous indique comment faire un oreiller solide pour votre cou. Cela s'est produit (relaxation du cou) après environ un mois d'utilisation du coussin de coussin. Il est intéressant de noter que pendant les vacances et la fabrication d'un oreiller comme décrit à la fin du message (une option plus difficile), pendant 10 jours, je me suis senti à l'aise dans le cou.

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Afin de faire un oreiller solide pour le cou, il est nécessaire de prendre une fondation solide, car une telle fondation en carton en carton est très appropriée

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Techniques psychologiques Comment développer les compétences en communication? La communication est une question de pratique. Vous voulez apprendre à communiquer efficacement avec les gens? Train. Cette recommandation est donnée par des psychologues. Quel est le meilleur endroit pour commencer? Fixez-vous un objectif pour démarrer une conversation avec des étrangers au moins 1 fois par jour. Épelez un mot avec la vendeuse du magasin. Demandez au passant des instructions. Demandez à un consultant du centre commercial de vous aider dans la sélection des produits. Essayez de communiquer avec différentes personnes: hommes et femmes, jeunes et vieux, occupés et ennuyés. Une telle formation aide à éliminer les obstacles à la communication. # rêves spatiaux # techniques psychologiques # psychologie # psychologue

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Beaucoup d'enfants et d'adolescents s'affaissent, tandis que leurs muscles et leurs ligaments s'affaiblissent. Les adultes, assis toute la journée au travail, éprouvent de la fatigue et des maux de dos à la fin de la journée. À cet égard, les vertèbres peuvent se déplacer les unes par rapport aux autres. Le système de bien-être de Katsuzo Nishi implique la formation d'une posture appropriée à l'aide d'exercices spéciaux, de la natation, d'une nutrition appropriée pour renforcer la colonne vertébrale, se reposer et dormir sur un lit dur et un oreiller. L'exercice aidera à gagner en flexibilité dans la colonne vertébrale, la nutrition sert de matériau de construction pour renforcer et façonner la posture. La nutrition doit inclure des aliments riches en calcium, en phosphore et en magnésium. En plus des substances organiques, les vitamines doivent être régulièrement fournies au corps. Les plus importants pour la colonne vertébrale sont A, C et D. N'oubliez pas que nous pouvons obtenir de la vitamine D non seulement de la nourriture, mais aussi du soleil. Par conséquent, prenez un bain de soleil tous les jours. Merci d'avoir regardé notre vidéo! Si vous l'aimez, cliquez sur le bouton J'aime (pouces vers le haut). Afin de ne pas manquer de nouvelles vidéos, n'oubliez pas de signer

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Gymnastique de niche Katsuzo pour la colonne vertébrale

Système de santé Katsuzo Nishi: exercices de bien-être pour la colonne vertébrale

Tendez vos bras, rapprochez vos petits doigts. Écartez vos pieds à la largeur des épaules et rapprochez-les pour que vos pouces se touchent. Vous pouvez mettre un élastique sur vos jambes pour ne pas être constamment distrait par la position correcte de vos jambes. Maintenant, vous devez vous allonger dans cette position pendant 2-3 minutes. En fait, l'exercice n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Après 2 minutes, des sensations très désagréables peuvent commencer, car la colonne vertébrale commence à s'étirer. Chaque jour, vous devez augmenter le temps passé dans la pose. Votre objectif est de mentir comme ça pendant 5 minutes.

Position de départ: allongée sur le dos, la tête repose sur un solide rouleau. Redressez vos bras et vos jambes. Soulevez-les à angle droit par rapport au torse. Commencez à soulever les membres et effectuez en même temps des mouvements vibrants avec eux, comme si vous trembliez. Ces mouvements sont très similaires à ceux faits par un petit enfant lorsqu'il se réjouit. La durée de l'exercice est de 1 minute, au fil du temps, il faut augmenter le temps.

Étirez les mains jointes loin et maintenez-les sur le corps; redressez les membres, les pieds doivent être sur le talon; Une grande importance dans la technique est accordée à la circulation sanguine périphérique. Les Japonais pensent que toute pathologie est basée sur des perturbations du fonctionnement des capillaires. Le médecin propose des moyens simples de renouveler les vaisseaux sanguins. Cela aidera les exercices de vibration, ainsi que les bains d'air.

La deuxième partie – continuez de vous allonger sur le dos, en levant les jambes au-dessus du corps, tout en reliant les genoux, fermez les pieds. Levez et abaissez les jambes et les bras en même temps 10 à 60 fois. Après avoir terminé l'exercice, détendez-vous, soyez dans la position de départ et méditez chaque jour pendant une à deux minutes le matin et le soir.

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