Comment renforcer les vaisseaux des jambes

Les maladies vasculaires des jambes ne sont pas rares à notre époque. Particulièrement souvent diagnostiqué avec des varices des membres inférieurs, auxquelles même les jeunes sont exposés. La maladie se caractérise par une stagnation et une diminution de l'écoulement du sang veineux des membres inférieurs. Les femmes sont particulièrement souvent touchées, ce qui s'explique par un changement de statut hormonal pendant la grossesse, lors de la prise de contraceptifs et lors de la ménopause. Le premier signe de vaisseaux faibles est l'apparition d'un filet violet sur les pattes. Plus tard, des veines alambiquées et saillantes, un œdème, des crampes, des douleurs et une lourdeur dans les jambes apparaissent.

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Qui est en danger?

La probabilité de développer des varices est plus élevée:

  • chez les femmes;
  • si les parents souffrent de varices;
  • si vous devez rester debout ou assis longtemps;
  • chez les personnes en surpoids;
  • avec un mode de vie sédentaire;
  • si vous devez vous fatiguer fréquemment avec un travail physique dur, ainsi qu'avec une constipation chronique ou une toux chronique;
  • avec une faiblesse génétiquement déterminée des parois vasculaires et des défauts valvulaires.

Comment renforcer les vaisseaux des jambes?

Le renforcement vasculaire est un long processus, probablement un processus à vie, surtout s'il existe des conditions préalables au développement d'une insuffisance veineuse chronique, qui se manifeste par des varices, une maladie post-thrombotique, des anomalies traumatiques et congénitales des veines.

La plus efficace est une approche intégrée, y compris l'utilisation de la médecine traditionnelle, des médicaments, de l'alimentation, de l'exercice.

Thérapie médicamenteuse

Pour renforcer les parois des veines, il existe de nombreux médicaments, externes et oraux. Ces agents ne peuvent pas guérir les varices, mais ils ralentissent le développement de la maladie et soulagent les symptômes désagréables. La venotonique renforce et tonifie les parois veineuses, soulage l'enflure, élimine la gravité, les douleurs aux jambes et les crampes nocturnes. Habituellement, ils sont prescrits avec des anticoagulants (cardiomagnyl, aspirine), qui fluidifient le sang et empêchent la formation de caillots sanguins.

De la venotonique, ces médicaments sont particulièrement populaires:

  1. Detralex Ils sont produits sous forme de comprimés. La substance active est la diosmine. Augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, réduit leur extensibilité, empêche la stase sanguine, réduit la perméabilité vasculaire.
  2. "Flebodia 600". Disponible sous forme de tablette. La substance active est la diosmine. Le médicament élimine une sensation de brûlure et une lourdeur dans les jambes. Renforce les parois veineuses, améliore la circulation sanguine, a un effet tonique sur les vaisseaux sanguins.

Des agents externes, des gels et des onguents sont utilisés:

  • Lioton 1000,
  • pommade à l'héparine,
  • Trombless,
  • Troxerutin,
  • Troxevasin,
  • Venarus,
  • Venoruton.

Les remèdes externes soulagent l'enflure, la douleur et la lourdeur dans les jambes. Ils améliorent la circulation veineuse, réduisent la perméabilité cellulaire, ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, renforcent les parois vasculaires et ont un effet antithrombotique.

Nanovein  À propos des varices chez les femmes enceintes

Recettes folkloriques

Les remèdes populaires utilisés depuis l'Antiquité aideront à renforcer les veines:

  1. Bains de contraste. Pour préparer deux récipients – l'un avec du froid, l'autre avec de l'eau chaude. Ajoutez du jus de citron ou de l'huile de menthol à l'eau froide. Plongez les jambes au milieu de la jambe en alternance dans l'eau froide et tiède. A faire au quotidien. Il ne faut pas oublier que les vaisseaux sanguins aiment le froid, il n'est donc pas recommandé de prendre un bain chaud, il est utile de verser de l'eau froide sur vos pieds.
  2. S'il y a déjà des signes de varices, vous pouvez essuyer la zone affectée avec un chiffon humecté d'infusion cicatrisante. Pour le préparer, vous devez prendre une cuillère à soupe de calendula aux herbes séchées et de camomille, verser un verre d'eau bouillante, laisser infuser, filtrer et chauffer. Vous pouvez verser une telle infusion dans le bain et y baisser les jambes. Pendant que l'infusion se refroidit, ajoutez de l'eau tiède.
  3. Essuyez les endroits avec des veines convexes avec du vinaigre de cidre de pomme pendant un mois. La procédure est recommandée 1 à 3 fois par jour.
  4. Une teinture d'alcool de Kalanchoe aidera à renforcer les vaisseaux des jambes. Pour cuisiner, vous avez besoin de feuilles fraîches de la plante (un pot d'un demi-litre) et d'alcool. Piler les feuilles, mettre dans un pot d'un litre, verser de l'alcool sur le dessus et laisser reposer 10 jours dans un endroit sombre. Une fois infusé, essuyez les taches douloureuses. Faites-le tous les jours en soirée. Le traitement dure 5 mois.
  5. Ail au beurre. Broyer deux grosses têtes et bien mélanger avec du beurre. Prenez l'ail uniquement avec une peau blanche. 1 partie d'ail aura besoin de 2 parties d'huile. Appliquer le mélange la nuit sur les zones douloureuses. Mettez un film plastique sur le dessus, enveloppez-le et enveloppez-le avec un foulard ou une écharpe. Laver à l'eau et au savon le matin.
  6. Bouillon de millefeuille. Versez de l'eau bouillie sur l'herbe broyée (dix parties d'eau sur une partie de l'herbe), insistez jusqu'à ce qu'elle refroidisse, puis buvez un tiers d'un verre trois fois par jour.
  7. Marronnier d'Inde. La teinture de châtaigne soulage l'enflure et réduit les ballonnements des veines. Versez avec de l'alcool (0,5 l) les inflorescences de la plante (50 g). Fermez bien et gardez dans l'obscurité pendant dix jours. Prenez de la teinture prête et filtrée trois fois par jour, une cuillère à soupe. Le schéma thérapeutique: buvez une semaine, puis faites une pause d'une semaine.
  8. Un excellent remède pour la prévention des varices est les glaçons fabriqués à partir d'une décoction d'herbes. Essuyez vos pieds avec des glaçons quotidiennement après une journée de travail.

régime

La nutrition doit viser à renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Pour ce faire, vous devez vous assurer de l'apport de toutes les vitamines nécessaires. Les plus importants comprennent:

  • Acide ascorbique (vitamine C). Avec les varices, les parois des veines perdent leur élasticité, sont sujettes à l'étirement. Cela est dû à la dégradation du collagène. La vitamine C participe à sa synthèse. Le corps devrait recevoir 2,5 mg par kilogramme de poids par jour. Les agrumes, les cynorhodons et les cassis sont particulièrement riches en acide ascorbique.
  • Vitamine E. Elle possède des propriétés antioxydantes et prévient la thrombose. La principale source de vitamine E est l'huile végétale.
  • Vitamine P. Pour la prévention des varices et le renforcement des vaisseaux des jambes, il est nécessaire d'inclure dans le menu des produits contenant des flavonoïdes – des substances bioactives qui augmentent le tonus des parois veineuses, normalisent leur structure et leurs fonctions, et préviennent les caillots sanguins. La vitamine P se trouve dans les herbes, le poivron rouge, le thé vert, les agrumes, les cerises, les cerises et les raisins.
Nanovein  Médicaments pour varices

En plus des vitamines, le corps a besoin d'oligo-éléments tels que le potassium, le cuivre, le magnésium, le zinc, le manganèse. Ils peuvent être obtenus à partir de légumes et de fruits, ainsi que de noix, céréales, foie de boeuf, fruits de mer. En tant que traitement thermique, vous devez choisir le ragoût, la cuisson au four, la cuisson. Il faut refuser le café ou limiter son utilisation, ne pas boire de boissons alcoolisées, de plats épicés et fumés. Il est important de réduire la consommation de sel, qui retient le liquide dans le corps. Au lieu de lait, il est préférable de boire du kéfir, du yaourt, du lait cuit fermenté. Parmi les boissons, privilégiez l'eau plate, le thé vert, les jus naturels, les boissons aux fruits, les compotes.

Exercice

La statique est contre-indiquée dans les vaisseaux sanguins, ils aiment la dynamique. En l'absence de mouvement, le sang commence à stagner dans les veines. Une activité physique modérée a l'effet le plus bénéfique sur les vaisseaux des membres inférieurs. La natation, la marche, la course longue distance facile, le vélo et les exercices de tibia sont particulièrement utiles. Ces exercices renforcent les muscles du mollet, ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine. S'il y a déjà des signes de varices, le programme de formation doit certainement être discuté avec votre médecin.

Les exercices suivants sont utiles pour soulager l'œdème et renforcer le muscle du mollet:

  1. flexion des jambes dans les articulations de la cheville, tandis que vous devez tirer les chaussettes d'abord sur vous-même, puis par vous-même;
  2. rotation des pieds dans différentes directions;
  3. se lève sur des chaussettes à partir d'une position debout tout en levant les bras, tout en tirant les bras le plus haut possible, en restant dans cette position pendant dix secondes;
  4. marcher alternativement sur les orteils et sur les talons (environ 5 minutes);
  5. montez sur des chaussettes et abaissez-vous sur des talons en position debout, pendant que vous devez vous appuyer sur le mur avec vos mains;
  6. assis sur une chaise avec le dos droit et les mains vers le bas, arrachez les talons du sol, puis abaissez-le (faites-le alternativement d'abord avec votre pied droit, puis avec votre gauche, puis les deux ensemble);
  7. allongé sur le dos, connectez vos jambes ensemble et tirez les chaussettes vers vous, puis éloignez-vous de vous avec une tension maximale des jambes.

conclusion

Les varices sont un processus irréversible, il est donc important de renforcer les vaisseaux des jambes à l'avance pour arrêter la progression de la maladie. Vous devez commencer à le faire dès que possible, dès les premiers signes de la maladie, et en cas de risque même s'ils sont absents, puis passez sous le couteau du chirurgien. La prévention aide, sinon prévient, à retarder le développement des varices et de ses complications, ainsi qu'à éliminer les symptômes qui réduisent la qualité de vie.

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