10 fruits les plus sains faits intéressants à leur sujet 4

Quel fruit est le plus sain? Surtout pour les lecteurs de SyZOZh, nous avons identifié les fruits les plus sains. Nous avons également identifié des fruits bénéfiques pour les femmes, notamment les femmes enceintes ou en perte de poids.

Et nous avons également recueilli des faits intéressants sur ces fruits. Vous voulez voir des bananes bleues? Ensuite, vous êtes allé à 😉

Amis, vous trouverez ci-dessous les fruits les plus sains. Quel fruit est le plus sain ?? La réponse à cette question n'est pas si simple. Veuillez noter que la répartition des places dans notre classement est relative. Après tout, une personne peut avoir besoin de quelque chose de spécifique (par exemple, se débarrasser d'une maladie ou d'une sorte de vitamine) et, en conséquence, le fruit qui ne prend pas la première place dans la cote d'utilité générale, mais, par exemple, le dixième, lui sera le plus utile . Par conséquent, il est préférable de lire attentivement comment chaque fruit aide le corps, quelles maladies il traite.

Alors, à quoi servent les fruits? Tout d'abord, l'avantage des fruits est qu'ils sont un véritable aliment vivant. En comptant les vitamines et les fibres, les micro et macro éléments dans ces dons de la nature, les scientifiques oublient souvent la chose la plus importante – les enzymes.

Enzymes (enzymes) – c'est ce qui se trouve dans chaque fruit qui n'a pas subi de traitement thermique (le traitement thermique détruit les enzymes). Les enzymes participent à presque toutes les fonctions du corps, surveillant notre santé. Si nous prenons le corps pour une batterie, alors les enzymes sont notre recharge, la recharge de chaque cellule du corps.

Eh bien, sur les propriétés bénéfiques des fruits en raison des vitamines, fibres, pectines, acides organiques, micro et macro éléments qu'ils contiennent, tout le monde l'a entendu. Par conséquent, nous ne répéterons pas. Alors, regardons les fruits les plus sains.

Yab lo ko

"Le médecin ne mange pas qui mange une pomme par jour" – il y a un tel proverbe, et vous devriez certainement l'écouter.

Les pommes augmentent l'immunité, remplissent le corps d'énergie rapide et améliorent la digestion. Les avantages des pommes sont que leur utilisation régulière contribue à la longévité et au rajeunissement du corps. Les pommes réduisent le risque de crise cardiaque et préviennent le développement du diabète, de la maladie d'Alzheimer. Et encore plus de cholestérol sanguin: des études ont montré que les pommes sont bien meilleures que les autres fruits. De plus, ce fruit est riche en fibres et favorise une saturation rapide. Cependant, les pommes sont faibles en calories, par conséquent, sont utilisées dans de nombreux régimes pour perdre du poids.

Attention! Ne pelez pas la pelure de pomme: elle contient de nombreuses substances utiles.

Banane

Saviez-vous que la banane est de l'herbe? Il s'avère que les bananes ne poussent pas sur les palmiers. La banane est une herbe qui atteint 15 mètres de hauteur. Un monde de la nature vraiment merveilleux!

Eh bien, les fruits d'une banane sont appelés baies. Ces baies sont disponibles en vert, jaune, orange, rose, rouge et même bleu. Et il y a des bananes noires et rayées. La plus grande banane est la variété Kluay (ou Rhino); elle atteint une longueur de 35 centimètres. Et les plus petites bananes mesurent de 2.5 à 5 centimètres de long (mais elles sont considérées comme les plus sucrées).

La banane a longtemps été surnommée le fruit de la vivacité et du positif. Si vous avez besoin de retrouver rapidement de l'énergie ou de vous réconforter, mangez des bananes.

Premièrement, ce fruit est très satisfaisant, car il contient suffisamment de calories (70-100 kcal pour 100 grammes). Un fait intéressant: dans une banane non mûre (qui deviendra jaune, mais toujours verdâtre), il y a plus de calories (environ 110 kcal pour 100 grammes). Même les athlètes mangent des bananes pour gagner de la masse musculaire.

Deuxièmement, une banane contient du tryptophane – une protéine qui est transformée par le corps en sérotonine (une hormone de joie et de bonheur). Si vous mangez régulièrement des bananes, la dépression sera forcée de vous séparer.

À quoi servent les bananes? Ce fruit aide à la gastrite et à l'ulcère gastroduodénal, même lors d'une exacerbation. Élimine les brûlures d'estomac. Manger des bananes réduit régulièrement la pression et prévient les maladies cardiovasculaires (y compris l'hypertension). De plus, selon d'anciens fumeurs, les bananes aident à surmonter l'effet de la carence en nicotine, il sera plus facile d'arrêter de fumer avec elles.

orange

L'État américain de Californie a des lois plutôt étranges interdisant l'utilisation d'oranges lors du bain dans la salle de bain. Ceci est considéré comme une violation de l'ordre public.

Eh bien, laissons les Américains tranquilles et voyons comment ce fruit orange est sain. L'orange nettoie le sang, tonifie et donne de l'énergie au corps. Il a un effet rajeunissant. L'orange est bonne pour les femmes car elle contient de l'acide folique, qui est la principale vitamine féminine. L'inclusion d'oranges dans l'alimentation contribue au déroulement normal de la grossesse. De plus, l'orange est utile pour les hommes, car elle augmente la puissance et favorise le transfert de gènes sains à la progéniture. Ce fruit renforce efficacement notre immunité, protégeant contre les maladies virales et inflammatoires. Et même pour la perte de poids, ce fruit est indispensable, car il a une propriété diurétique et aide à accélérer le métabolisme, activant les processus métaboliques dans le corps.

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Wine City

Il existe plus de 10 XNUMX cépages. C'est beaucoup plus que toute autre culture. Un fait intéressant: dans les temps anciens, les vendangeurs n'étaient pas autorisés à travailler sans testament signé. Le fait est que les raisins étaient généralement plantés à côté des arbres afin de s'enrouler autour d'eux. Au fil du temps, les arbres sont morts et n'ont servi que de support séché aux buissons. L'escalade du raisin était donc assez dangereuse, mais cela n'a arrêté personne.

Les raisins sont appréciés par beaucoup pour leurs propriétés anti-âge. Avec l'utilisation régulière de raisins, vous pouvez oublier d'oublier les problèmes cardiaques, l'hypertension artérielle et l'insomnie. Le raisin nettoie le sang et aide à faire face à la bronchite. Séparément, il convient de noter que la baie de vin contient jusqu'à vingt antioxydants qui reflètent les attaques des radicaux libres. En d'autres termes, le raisin prévient le cancer. Boire le jus de cette baie améliore l'immunité et tonifie le corps. Cependant, c'est la peau des raisins qui est la partie la plus bénéfique pour la santé humaine.

Poire

Les Chinois considèrent la poire comme un symbole d'immortalité. Autre fait intéressant: avant même que Christophe Colomb n'apporte du tabac en Europe, les Européens fumaient des feuilles de poire. Ainsi, l'absurde habitude d'inhaler de la fumée toxique (et toute fumée est toxique car elle contient des produits de combustion) existe depuis un certain temps, bien qu'elle ne se soit pas propagée à une telle échelle qu'elle l'est actuellement.

La poire améliore le fonctionnement du cœur et du tractus gastro-intestinal. Aide à maintenir le bon niveau de sucre dans le sang, favorise une bonne digestion. Les poires sont très utiles pour les femmes, y compris pendant la grossesse, car elles contiennent beaucoup d'acide folique. De nombreuses variétés de poires sont également riches en iode.

Attention! Il n'est pas recommandé de manger les poires à jeun. Il est préférable de manger des poires une heure après le repas.

abricot

Les premiers abricots ont été trouvés en Chine. Il y a environ quatre mille ans, ces fruits ont été découverts sur les pentes des montagnes chinoises. Les abricots sont un fruit très sain. Même sur la lune, les astronautes d'Apollo ont mangé des abricots secs, car ils contiennent jusqu'à 40% de sucre et une grande quantité d'énergie.

Il contient une grande quantité de vitamines et de minéraux. L'abricot est utile pour la vision, ainsi que pour maintenir une peau jeune – tout cela grâce au bêta-carotène qu'il contient. Les abricots contribuent à l'amélioration du cœur et du cerveau, ainsi que des systèmes cardiovasculaire, nerveux et digestif en général. Soit dit en passant, ce fruit est très utile pour les femmes, car il a une combinaison de ces vitamines et substances qui contribuent à la croissance rapide des ongles et des cheveux. La consommation régulière d'abricots prévient les maladies oncologiques et aide à faire face à l'anémie. Et pendant la saison froide, l'abricot peut être remplacé par des abricots secs, qui ont également toutes les propriétés décrites ci-dessus.

Citron

Le goût aigre de ce fruit est familier à chacun de nous. Une fois que les méchants en ont profité, ils ont voulu perturber le concert de la fanfare. Pour ce faire, dans la salle d'audience du premier rang, ils ont mis des enfants qui mâchaient des citrons pour le spectacle. Les musiciens ne pouvaient pas supprimer l'augmentation de la salivation et à cet égard ne pouvaient pas jouer sur leurs tuyaux, le concert n'a pas eu lieu.

Autre histoire intéressante: le célèbre navigateur J. Cook a reçu la médaille d'or de la Royal Society non pas pour ses découvertes géographiques, mais parce qu'il a eu l'idée de protéger les marins du scorbut avec des citrons. Pour cette raison, au XVIIe siècle, les marins britanniques étaient souvent appelés "citronnelle".

Le citron est le fruit n ° 1 pour renforcer l'immunité et lutter contre le rhume. C'est également un excellent brûleur de graisse, tout en réduisant l'appétit. Le citron contient une grande quantité de vitamines, mais il est principalement apprécié pour sa teneur élevée en acide ascorbique ou en vitamine C (jusqu'à 150 mg pour 100 grammes). Manger des citrons régulièrement aide à éliminer les radicaux libres du corps et à prévenir le vieillissement.

Attention! Le citron est contre-indiqué dans l'ulcère gastro-duodénal et l'acidité accrue du suc gastrique.

plaqueminier

Il s'agit d'une baie d'orange douce au goût inhabituel. Le kaki fait référence aux arbres du genre Diospyros (Diospyros), qui est traduit de la langue grecque ancienne signifie «fruit des dieux». La patrie du kaki est la Chine.

Le kaki satisfait parfaitement la faim sans nuire à la silhouette (par conséquent, il peut être inclus dans le menu pour ceux qui veulent perdre du poids). Ils aident à améliorer le fonctionnement du tube digestif et du système urinaire. Le kaki a une composition chimique riche, dépassant les pommes en termes de vitamines. En plus d'un grand nombre de vitamines, il a de nombreux acides aminés et antioxydants dans sa composition, qui ont un effet étonnant sur tout le corps humain. Le kaki nettoie bien le corps, éliminant toutes les toxines et les toxines. Le kaki est également utile pour la vision et la peau en raison de la teneur élevée en bêta-corotine.

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Per sik

C'est un fruit délicieux, juteux et aromatique qui contient de nombreux avantages. Le pêcher est souvent appelé l'arbre de vie. Contrairement à la croyance populaire, la patrie des pêches n'est pas la Perse, mais la Chine.

La pêche est considérée comme un produit très précieux dans l'alimentation humaine. Ce fruit est particulièrement utile pour les femmes, car il contribue à préserver la beauté naturelle. La pêche rend la peau lisse et souple, et pour cette raison, elle est souvent utilisée en cosmétologie. Et ce fruit est un aphrodosiaque naturel. Malgré sa douceur, la pêche contient peu de calories (seulement 30-35 kcal pour 100 grammes) et peut donc être consommée par ceux qui perdent du poids. Manger ce fruit est bon pour le système digestif, les muscles, les os et le cœur. De plus, ce fruit a un effet positif sur l'état des cheveux, les rendant forts et luxuriants. En Hongrie, les pêches sont appelées «fruits de la tranquillité», car elles aident à éliminer la mauvaise humeur et l'anxiété.

Kiwi

Le lieu de naissance du kiwi est considéré comme la Chine. Là, ils l'appellent «pêche de singe» en raison de la peau hirsute qui recouvre ce fruit. Le nom de «kiwi» ne lui a pas été donné avant les années 1950, lorsque les Néo-Zélandais ont commencé à exporter ce fruit de Chine vers les États-Unis. Ils pouvaient donc l'appeler en raison de la similitude de la forme du fœtus avec le corps d'un kiwi de Nouvelle-Zélande, qui, soit dit en passant, est un symbole de ce pays.

Et les Néo-Zélandais ne voulaient pas payer des droits énormes sur l'exportation de fruits, anciennement connus sous le nom de "groseille de Chine", et donc un changement de "marque" était simplement nécessaire pour faire des affaires.

Le kiwi est une véritable bombe à vitamines. Le kiwi contient plus d'acide ascorbique (vitamine C) que les agrumes botaniques tels que l'orange et le citron. En raison de son kiwi hypocalorique, il est recommandé de l'utiliser pour perdre du poids, car, d'une part, il nettoie bien le corps des toxines et, d'autre part, renforce le système immunitaire. Le kiwi brûle efficacement les graisses et dilue le sang, soulage les vaisseaux sanguins des caillots sanguins et des plaques de cholestérol. Aide aux maladies du système cardiovasculaire, normalise le système digestif (soulage la constipation et les brûlures d'estomac).

Un fait intéressant: la peau du kiwi est comestible, de sorte que le fruit ne peut pas être pelé, mais bien lavé et mangé entier. Mais cela, bien sûr, n'est pas pour tout le monde.

Grenades

Le roi de tous les fruits – c'est le nom à l'Est appelé une grenade couronnée d'une couronne. Et ce fruit est appelé grenade pour une raison: lorsque le fruit trop mûr explose, les baies de céréales volant dans toutes les directions ressemblent à l'action d'une véritable grenade de combat.

La grenade est l'un des fruits les plus précieux, elle est utilisée pour renforcer l'immunité, prévenir et traiter diverses maladies. La consommation régulière de grenade élimine les toxines et les radiations du corps, ralentit le développement des cellules cancéreuses. La grenade est également utile pour les rhumes: elle aide à réduire la fièvre et soulage la toux. La grenade est également utile pour les maladies cardiaques, en particulier, avec l'hypertension artérielle. La consommation régulière de ce fruit empêche l'apparition de l'athérosclérose, de l'anémie et du diabète. La grenade active le système digestif. En outre, ce fruit est très utile pour les femmes enceintes en raison de la forte teneur en fer, ce qui, comme mentionné ci-dessus, prévient l'anémie.

Chaque fruit est bon à sa manière, et cela fait partie intégrante d'une alimentation saine. Quels fruits trouvez-vous sains? Veuillez écrire les réponses dans les commentaires. Restez avec nous, mangez des fruits et soyez en bonne santé!

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